Eiweißshakes kaufen | Rakuten.de

Sport Ernhrung

Artikel filtern 611 Artikel entsprechen Ihrer Auswahl
*Unverbindliche Preisempfehlung **Ehemaliger Verkuferpreis
  1 2 3 4 5 6 ... 22

Eiweishakes zur Untersttzung des Muskelaufbaus


In Deutschland isst man gerne unterwegs und unregelmig. Zu viel Weimehl und Zucker sorgen dafr, dass jeder zweite Deutsche zu dick ist. Das ist der Grund, weshalb man tglich von Diten wie der Ananas Dit oder der Dukan Dit liest. Bei dieser Ditform gibt es vier Phasen, wobei man in der ersten nur Eiwei wie Geflgel oder Rindfleisch zu sich nehmen darf und fettiges Fleisch wie Schweinefleisch verboten ist. Auch ein Eiweishake ist ein beliebtes Mittel, um berflssige Pfunde schwinden zu lassen. Je nach Konsistenz und Inhaltsstoffen, kann ein Eiweishake mit fettarmer Milch oder Wasser angerhrt werden. Auch bei Sportlern von Sportarten wie Fuball, Handball, Volleyball oder allgemein dem Ball Sport, ist ein Eiweishake sehr beliebt. Die Faustregel dabei lautet, dass man maximal ein Gramm Eiweipulver pro Krpergewicht zu sich nehmen sollte. So kommt ein normaler Sportler auf maximal 105 Gramm Eiwei tglich. Durch den hohen Gehalt an BCAAs Arginin und Glutamin, steigert ein Eiweishake den Wachstumsprozess in den Muskeln extrem. Langsam verdauliche Proteine wie Eiprotein und Casein werden zeitverzgert ins Blut freigesetzt und versorgen die Muskeln fr mehrere Stunden mit Aminosuren. Mit dem Sport und der Einnahme von solch einem Eiweishake sollte man es aber nicht bertreiben, da es sonst ein Zustand vlliger krperlicher Erschpfung, hnlich wie beim Burnout Syndrom eintreten kann