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Fastentees bringen Ihnen Ihr Wohlbefinden zurück!


Manchmal gibt es einfach Tage, an denen fühlt man sich unwohl oder ungesund, meist weiß man aber nicht, woher das Gefühl kommt. Oft stellt sich dann natürlich die Frage, wie man sein körperliches und seelisches Wohlbefinden wiederbekommt. Die Lösung ist ganz einfach: Fasten! Als Unterstützung können Meditation oder Yoga dienen, um sich einmal so richtig zu entspannen!
Sich einmal in völliger Enthaltung von Speisen zu üben! Klingt wie eine sehr große Herausforderung, ist aber machbar mit der richtigen Vorbereitung. Fastentees können dabei unterstützend wirken und sind sogar notwendiges Hauptnahrungsmittel in der Fastenzeit. Denn gerade dann spielt Trinken eine sehr wichtige Rolle. Pro Tag müssen an die drei Liter getrunken werden, Abwechslung bekommt man, in dem zwischen Wasser oder verschiedene Tees gewechselt wird. Bei den Fastentees sind die richtige Sorten je nach den Bedürfnissen des eigenen Fastentyps das ausschlaggebende, um diese Zeit gut zu überstehen. Da währenddessen nur Flüssigkeiten zu sich genommen werden, ist zudem die Qualität der Tees extrem wichtig. Dabei sollte darauf Acht gegeben werden, dass nur natürliche Teesorten aus nachvollziehbarem Anbau zu sich genommen werden, die frei von jeglichen Farbstoffen, künstlichen Aromen und Konservierungsmitteln sind. Außerdem sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass alles was den Körper entschlackt, entgiftet und den Stoffwechsel anregt, begünstigend wirkt und die gewünschte Erneuerung in Gang bringt. Dann dauert es vielleicht gar nicht mehr allzu lange bis Sie sich wieder fit, munter und wie neu fühlen werden! Empfehlenswert, um den Stoffwechsel mal so richtig in Gang zu bringen, sind Fastentees mit Kräutern wie Brennnessel, Löwenzahn oder Birkenblätter. Für einen Gute-Nacht Tee sind Fastentees mit Melisse, Kamille, Lavendel oder Hopfen zu empfehlen. Sie haben eine besonders beruhigende Note und sorgen für Entspannung, was einen zuweilen sehr gut schlafen lässt! Schlafmasken können zudem auch für einen gesunden Schlaf helfen! Definitiv verzichten sollten Sie auf anregende Teesorten wie schwarzen oder grünen Tee, da diese als Muntermacher gelten! Lediglich Personen, die ohnehin einen niedrigen Blutdruck haben, können ab und an eine Tasse Tee davon trinken, um in die Gänge zu kommen. Daher sollten Personen mit normalem Blutdruck darauf verzichten. Chemischer Zucker egal ob braun oder weiß ist komplett tabu in der Fastenzeit! Am besten ungesüßt trinken oder auf andere natürliche Süßungsmittel umsteigen wie Honig.
Die Fastenzeit ist definitiv anstrengend und bedarf einiges an Vorbereitung! Mit den richtigen Fastentees sorgen Sie für die nötige Abwechslung und Nährstoffe. Verzagen Sie nicht, halten Sie durch, auch wenn es Momente gibt, in denen Sie einfach aufgeben und abbrechen möchten. Aber hinterher sind Sie umso stolzer auf sich, garantiert! Sie schaffen das!
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