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Turnen & Gymnastik

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Elastische Gymnastikbälle


Ein Gymnastikball ist ein Ball aus farbigem, hochelastischem Kunststoffmaterial, der für gymnastische Übungen, wie beispielsweise Krankengymnastik geeignet ist. Eine zweite Möglichkeit bietet der Gymnastikball im Büro oder zu Hause als zeitweiser Ersatz für Drehstühle & Sessel. Er ist dabei sehr rückenschonend, da man die ganze Zeit über seine Position verändert, während man auf ihm sitzt. Wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften, die sich besonders positiv auf die Wirbelsäule auswirken, wird der Gymnastikball von Ärzten und Krankenkassen empfohlen. Arbeitgeber raten jedoch von der Gymnastikball Benutzung als Bürostuhl ab, da durch die fehlende Rückenlehne und Stabilität erhebliche Unfallgefahr besteht. Menschen, die den ganzen Tag im Büro sitzen, sollten darauf achten, zwischendurch aufzustehen und sich mit Obst und viel Wasser gesund ernähren, da ein Gesunder Körper und Wohlbefinden wichtig sind. Bei Rückenschmerzen wirkt eine Massage als Alternative Medizin den Beschwerden entgegen. Um optimal auf die Präsentation vorbereitet zu sein, nimmt man am Tag zuvor am Besten ein Duschbad und pflegt seine Haut mit Bodylotion und Pflegecremes. Der Gymnastikball ist in der Geburtshilfe ein anerkanntes Hilfsmittel für Geburten. Die Entbindende sitzt mit gespreizten Beinen auf dem Ball, um die Geburtswege zu öffnen und die Schwerkraft zu nutzen, während der Partner sie von hinten hält und unterstützt. Da man für diesen Akt einen starken Rücken benötigt, empfiehlt es sich den Muskelaufbau schon vorher mit Gymnastik zu fördern. Bei Rakuten finden Sie Gymnastikbälle für jeden Anlass, viel Spaß beim suchen!