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Fitness & Krafttraining

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Kraftstationen... auch für Zuhause!


Im Allgemeinen wird unter Fitness sowohl körperliches, als auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Die sogenannten Wohlstandskrankheiten, Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit sind nicht nur in Deutschland häufig vertreten. Durch ein gezieltes Fitnesstraining kann das Risiko daran zu erkranken, gemindert werden. Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert und die Energietanks werden aufgefüllt. Menschen, die sich durch Sport und Bewegung fit halten, gelten als gesünder und leben statistisch gesehen länger. Neben einer regelmäßigen körperlichen Betätigung, gehört zur Fitness von Körper und Geist auch eine gesunde, ausgewogene, sowie nähr- und ballaststoffreiche Ernährung. Sagen Sie den Kilos von Gummibärchen, Knabbereien und Konserven den Kampf an! Fitnesstraining ist ein äußerst weit fassbarer Begriff. Auch Bewegung im Alltag, wie das Vermeiden von Aufzügen und Rolltreppen, ist eine Form von Fitnesstraining. Im Hinblick auf die Krankheit Krebs spielt Fitness eine entscheidende Rolle. Mithilfe von Fitness im Zusammenhang mit gesunder Ernährung, kann man das Krebsrisiko entscheidend senken. Kraftstationen sind die optimale Voraussetzung, um nicht nur im Fitnessstudio zu trainieren- denn um fit zu sein, müssen Sie nicht unbedingt täglich ins Fitnessstudio gehen. Kraftstationen, die kompakt sind, bieten ein äußerst variantenreiches Training. Beim Kauf sollten Sie beachten, dass der Latzug über einen ausreichenden Zugweg verfügt. Die Arme und den kompletten Schulterbereich sollten Sie vor Beginn des Trainings vollständig strecken können. Hometraining ist voll im Trend! Die Hersteller von Kraftstationen machen Rekordumsätze. Während in den letzten Jahren überwiegend professionelle Sporteinrichtungen wie Fitnessstudios zu den Abnehmern der Großgeräte zählten, sind es heute immer mehr Privatkunden, die das heimische Wohnzimmer mit schweißtreibenden Fitnesstools ausstatten. Eine güngtige Kraftstation kann man bei einem guten Angebot des Händlers bekommen. Der Wunsch nach großer, räumlicher und terminlicher Unabhängigkeit im Sport, hat dem Training mit Kraftstationen eine besonders große Bedeutung zukommen lassen. Eine gute Nachricht für alle Skeptiker ist, dass das Verletzungsrisiko beim Krafttraining und Bodybuilding relativ gering ist. Die häufigsten akuten Verletzungen sind Zerrungen und Sehnenansatzreizungen in Ellenbogen und Schulter, sowie rund um das Kniegelenk. Bei diesen Verletzung ist eine Trainingspause meist gar nicht nötig, da man um die verletzte Struktur herumtrainieren kann. Wenn Sie folgende Punkte beachten, beugen Sie Verletzungen gut vor. Korrekte Trainingstechnik, angepasste Belastung, risikoarme Trainingsformen, entsprechende Ausrüstung und Kleidung, sowie ausreichende Erholung und Regeneration. Rakuten bietet neben einer großen Auswahl an Kraftstationen auch Pflege für Sportler, die sich nach dem Training mit einem Deo Kristall oder einem Gesichtswasser belohnen möchten...