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Mit Laufuhren das herz im Blick


Sportler haben ein größeres Herz, im Gegensatz zu Menschen, die sich wenig oder gar nicht sportlich betätigen. Als Sportherz bezeichnet man das erweiterte, auch hypertrophierte, gesunde Herz des trainierten Ausdauersportlers. Das Sportherz bietet gesteigerte Leistungsvoraussetzungen für Ausdauerbelastungen. Egal ob professionell oder nur als Hobby- um die Belastungsgrenze beim Training nicht zu überschreiten, eignet sich eine Laufuhr, auch Herzfrequenzmessgerät genannt, um die Herzfrequenz zu messen. 1983 wurde das erste kabellose Herzfrequenzmessgerät vorgestellt, das aus einem Empfänger und einem Sender bestand. Durch Einmalelektroden oder einen elastischen Elektrodengurt konnte der Sender an der Brust angebracht werden. Ein uhrenähnlicher Monitor bildete den Empfänger, er am Handgelenk getragen wurde. Heute bietet die Bandbreite der Herzfrequenzmessgeräte einfach zu bedienende Produkte für jeden, der sich für Gesundheit, Beauty & Wellness interessiert. Wahre Schönheit kommt von innen und ein Gesunder Körper, ist auch durch einen gesunden Geist bedingt- somit sind Konzentration und Wohlbefinden das A und O beim Sport. Eine Laufuhr bietet neben der Anzeige der Herzfrequenz zusätzliche Funktionen. Mit dem Alarm beim Überschreiten einer Zielzone beginnend, über die Kalorienberechnungsfunktion hin zum Höhen-, Temperatur- oder Schrittzähler sowie Belastungsmesser, können alle nötigen Informationen für ein effektives Ausdauertraining abgerufen werden. Nutzen und Ziel eines herzfrequenzgesteuerten Trainings sind, die Grenzen der unterschiedlichen Belastungsbereiche positiv zu beeinflussen. Jedoch ersetzen Herzfrequenzmessgeräte eine aufmerksame Beobachtung des eigenen Körpers nicht. Rakuten wünscht Ihnen viel Spaß beim Sport!