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Wellness

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Meditation - Kehren Sie in sich!


Stress, wenig Schlaf und zu viel Arbeit: Körper und Geist werden im Alltag häufig stark beansprucht. Manch einer wünscht sich dann nur noch eines: ab in den Urlaub. Doch diese Art des Relaxens ist meistens eher kostspielig und der Erholungseffekt nicht immer von langer Dauer. Wer längerfristig Entspannung und innere Ruhe finden will, für den ist Meditation genau das Richtige! Braucht es bei manchen Sportarten erst teure Sportschuhe oder Kleidung, genügt für die Meditation ein ruhiges Zimmer und ein Kuschelkissen, Schlafkissen, Deko Kissen oder Naturkissen für einen gemütlichen Sitz. Aber auch eine Rollmatratze, Gäste Matratze oder Wolldecke kann als Unterliege dienen. Ist diese Voraussetzung geschaffen, kann die Meditation beginnen und Sie können in sich gehen und nachsinnen, denn dies bedeutet Meditation übersetzt aus dem Lateinischen. Ihre ursprünglichen Wurzeln hat die Mediation aus der Religion und ist in Asien, speziell in Indien weit verbreitet. Vergleichbar mit einem Gebet, sollte das innere Bewusstsein gestärkt und ein ruhiger Zustand von Körper und Geist erreicht werden. Dies gilt auch heute noch und die meditativen Übungen liegen in Form von Yoga und Pilates total im Trend! Ob allein, in der Gruppe oder mit Hilfe von Entspannungsmusik: durch Meditation können Sie einzelne Muskeln gezielt entspannen und durch eine fließende Atemtechnik für eine bessere Konzentration und inneres Wohlbefinden sorgen. Lassen Sie den Alltag hinter sich: mit dem vielfältigen Meditationszubehör von Rakuten!