Die Schlankmacher / A. Solberg; M. Solberg

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Produktbeschreibung

Die Schlankmacher
Das Good-Aging-Programm für Spaß am Essen und Abnehmen


Was der Buchtitel aus dem VERLAG im KILIAN verspricht, erfüllt sich zuverlässig beim Umsetzen des Good-Aging-Programms: Bequem und angenehm erreichen Sie Ihr Wohlfühlgewicht und können es - endlich! - auch sicher halten. Dr. Amineh Solberg und Dr. Michael Solberg haben es entwickelt und bei vielen Patienten in ihrer Praxis in Köln angewendet. Es funktioniert und zwar ohne Jo-Jo-Effekt.

Woche für Woche mit Essen nach den Good-Aging-Prinzipien zeigt die Waage weniger an. Zusätzlich bringt das Good-Aging-Programm mit einer Extra-Portion von täglich 15 Minuten Bewegung Schwung in den Alltag. Ihr Körper setzt Glückshormone frei, und der lästige Stress fällt von Ihnen ab. Die Übungen sind überall möglich, ohne teure Sportgeräte und besondere Kleidung. Nach kurzer Zeit wird Ihr Körper wieder straffer, verliert Fett, baut Muskeln auf und aktiviert so körpereigene Schlank- und Jung-Hormone. Der Super-Plus-Effekt: Sie bleiben gesund!

Die Schlankmacher kommen aus
- ohne starren Ernährungsplan
- ohne aufwendiges Abwiegen von Zutaten
- ohne Kalorienzählen

Sie nehmen ab
- ohne Heißhunger
- ohne Verzicht auf Restaurantbesuche
- ohne schlechtes Gewissen bei "Ausrutschern"

Die Schlankmacher funktionieren
- mit individueller Essensplanung für zu Hause, unterwegs, fürs Büro
- mit einfachen, leckeren Rezepten
- mit der Auswahl "guter" und "schlechter" Nahrungsmittel

Sie nehmen ab
- mit drei Hauptmahlzeiten pro Tag und Snacks gegen Hungerattacken
- mit klaren Entscheidungen im Restaurant und bei Einladungen
- mit Supertipps zum Ausgleich "kleiner Sünden"