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Knabbereien

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Weitere Knabbereien für Körper und Geist


Der italienische Dichter und Humanist Francesco Petrarca sagte einst: „Ein ganz klein wenig Süßes kann viel Bitteres verschwinden lassen.“ Das Süße gehört zum Leben dazu, wie die Luft zum Atmen. „La dolce vita“, heißt es bei den Italienern, was das süße Nichtstun und die Geselligkeit mit Familie und Freunden bei gutem Essen und ein paar Gläsern Rotwein beschreibt. Süßes wie Schokolade, Kekse oder Kuchen ist in Maßen in Ordnung und versüßt so manchen Tag. Salzige Knabbereien wie Chips, Nüsse oder Trockenfrüchte isst man gerne, wenn man eine DVD anschaut, oder zum Feierabendbier. Doch Knabbereien müssen nicht immer ungesund und Kalorienbomben sein! Gesunde Knabbereien wie Trockenfrüchte oder Nüsse ohne Fett geröstet, sind gut für die Nerven und nebenbei noch gesund. Wenn Sie es nicht übertreiben, brauchen Sie kein schlechtes Gewissen wegen Ihres Kalorienkontos haben. Greifen Sie nicht zu oft zur Tüte Chips oder zu fettigen Sachen. Eine Tüte Chips hat in etwa 940 Kalorien, ein Schokoriegel um die 250 Kalorien und gesunde Nährstoffe sucht man darin vergebens. Die Bilanz von zu vielen Knabbereien und Süßem sind Gewichtszunahme und im schlimmsten Falle eine Erkrankung wie Diabetes oder zu hoher Blutdruck. Aber was sollte man essen, wenn man zwischendurch Hunger bekommt? Der ideale Snack sollte nicht nur die Kaumuskeln anstrengen, sondern auch Konzentrationstiefs überbrücken, die Nerven beruhigen und Heißhunger vorbeugen- und das Wichtigste: Ohne dick zu machen! Wir haben für Sie ein paar gesunde Snacks für zwischendurch… Getrocknete Apfelringe sind gesund und enthalten verdauungsfördernde Ballaststoffe und Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium oder Eisen, die trotz der Trocknung erhalten bleiben. Weitere Knabbereien, die Sie selbst herstellen können, sind Frischkäse Pralinen. Dazu nehmen Sie pro Praline einen Esslöffel Frischkäse, den Sie mit Sesam umhüllen. Das darin enthaltene Eiweiß fördert die Konzentration, zudem hat Sesam sechsmal mehr Kalzium als Vollmilch. Weitere ideale Knabbereien sind Mandeln, die zwar fettreich sind, doch einen hohen Ballaststoffgehalt haben und einen Teil des Fetts bei der Verdauung blocken, weshalb sich das Fett nicht auf den Hüften absetzt. Weitere Knabbereien, die gut fürs Kalorienkonto sind?- Knabbermöhren! Fertig geschält eignen sie sich ideal für zwischendurch und enthalten viel Vitamin A, was gut für starke und gesunde Augen ist. Sie wollen knabbern und nebenbei noch etwas für Ihre Schönheit tun? Trockenobst wie getrocknete Aprikosen sind echte Hautschmeichler! Beta Karotin und Vitamin E schützen die Haut und das Bindegewebe vor oxidativem Stress aus Umwelteinflüssen. Die Stressresistenz wird durch Magnesium erhöht und Ballaststoffe sorgen für eine gute Verdauung. Für den optimalen Beautyeffekt, sollten Sie ungeschwefelte Aprikosen vorziehen. Leckere Knabbereien zum Wein sind nicht nur verschiedene Käsesorten, sondern auch Kürbiskerne. Sie sind echte Stresskiller! Magnesium sorgt nicht nur für eine gute Reizleitung in den Muskeln und die optimale Muskelfunktion, sondern erhöht auch nachweislich die Stressresistenz. Für den Sauerstofftransport ist das ebenfalls enthaltene Eisen wichtig. Bei Rakuten können Sie nach Herzenslust Knabbereien von Zuhause aus bestellen, die Corifeo Collection ist nur eine von vielen Leckereien, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten! Das Rakutenteam wünscht Ihnen viel Spaß beim Schlemmen!